Пять минут без телефона —
это уже отдых
Унция чая на выбор + карточка с одним правилом на три недели. Если пьёте вечером — подберём чай без кофеина.
Дело не в силе воли — просто экран не даёт настоящего отдыха. Нужно что-то, что занимает руки и не требует внимания. Пять минут с чаем без телефона — и мозг начинает отдыхать по-настоящему.
Для тех, кто тянется к телефону чтобы отдохнуть — и после чувствует себя ещё более уставшим. Понимает, что это не работает, но непонятно чем занять руки.